-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:17
فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟ به دلایل زیادی بسیاری از مردم ورزش را در این دوره کنار می گذارند اما دوره قاعدگی هرگز دلیل خوبی برای ورزش نکردن نیست. وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت بدهید؟ به دلایل زیادی بسیاری از مردم...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:16
عوارض وای فای؛ از بی خوابی تا سرطان استفاده از وای- فای، زندگی ما را تا حد بسیار زیاد راحت کرده، اما در مورد ایمنی انرژی‌های نامرئی متصاعد از این فن آوری ها، تردید‌هایی وجود دارد. از سال ۱۹۹۷، وقتی که وای- فای به جامعه معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. ماهنامه دنیای زنان:...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:16
علل سوزش معده؛ لطفا جدی بگیرید! همه‌ی ما گاهی دچار سوزش معده می‌شویم و تجربه‌اش را داریم. ۶۰ میلیون آمریکایی یک بار در ماه دچار سوزش معده می‌شوند، اما علل سوزش معده می‌تواند گیج کننده یا گول زننده هم باشد که باید کاملا جدی گرفته شوند. برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: همه‌ی ما گاهی دچار سوزش معده می‌شویم و تجربه‌اش را...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:16
چگونه خواب آلودگی‌مان را پنهان کنیم؟ حالت چشم ها اولین نشانه ای است که می تواند بی خوابی افراد را به نمایش بگذارد. اگر یک شب نتوانستید خوب بخوابید، حتما فردای آن شب راهی برای رفع خستگی چشمانتان پیدا کنید. وقتی چشمانتان سرحال و درخشان باشد تا حد زیادی شاداب به نظر می رسید و کسی متوجه کم خوابی شما نمی شود. ماهنامه...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:15
علت درد بیضه در مردان چیست؟ درد بیضه، ناراحتی، ورم و سوزش بیضه دلایل زیادی دارد که در بعضی از موارد همراه با شرایط اورژانسی است که نیازمند توجه فوری پزشکی دارد تا بیضه‌ای که دچار مشکل است را درمان کنند. وب سایت نبض ما: شاید درد بیضه برای هر مردی اتفاق بیفتد. در این مطلب میخواهیم دلایل رخ دادن این اتفاق را بیان کنیم....
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:14
انواع اختلالات روانی؛ از اختلال سلوک تا جنون دزدی اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه، اختلال سلوک، اختلال انفجاری متناوب و اختلال شخصیت ضداجتماعی، جنون آتش‌افروزی و جنون دزدی، اختلالاتی هستند که وجه مشترک آنها نقض حقوق دیگران و عدم کنترل هیجانات و رفتارهاست. هفته نامه سلامت - دکتر هانیه زایررضایی*: آیا تا به حال با افرادی...
-
بخاطر سلامتی‌تان برقصید!
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:13
بخاطر سلامتی‌تان برقصید! رقصیدن راهی برای رها شدن است؛ وقتی هماهنگ با ریتم موسیقی، حرکت می‌کنید و بالا و پایین می‌پرید انگار در دنیای دیگری غرق می‌شوید. اما این احساس خوب نه فقط روح‌تان را تازه می‌کند، بلکه برای سلامتی‌تان هم فوایدی دارد. برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: رقصیدن راهی برای رها شدن است؛ وقتی هماهنگ با...
-
10 درس مهم زندگی که دیر یادشان می گیریم؟
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:11
10 درس مهم زندگی که دیر یادشان می گیریم؟ اتفاقات خوب برای کسانی می‌افتد که هنوز امیدوارند حتی اگر ناامید شده باشند، برای کسانی که هنوز باور دارند حتی اگر طعم شکست را چشیده باشند، برای کسانی که هنوز عشق می‌ورزند بااینکه ضربه خورده‌اند. قبل از اینکه چیزی بفهمید، به خودتان می‌آیید و می‌پرسید، « چطور اینقدر زود دیر شد؟ »...
-
قولنج چیست؟
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:06
قولنج چیست؟ در گذشته اگر هر قسمت از بدن با کشیدگی یا درد همراه می‌شد به آن قولنج می‌گفتند. امروزه از عبارت قولنج عضلانی برای اسپاسم یا گرفتگی ناگهانی قسمتی از عضلات بدن استفاده می‌کنند که بیشتر این گرفتگی‌ها به ستون فقرات و عضلات گردن مرتبط است. به طور کلی شکستن قولنج زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با درد ناگهانی در عضلات...
-
افزایش 50 درصدی مسمومیت ها در کاشان
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:03
رییس مرکز اورژانس کاشان از افزایش نزدیک 50 درصدی مسمومیت با گاز منواکسید کربن در کاشان نسبت به مدت مشابه سال پیش در پاییز امسال خبرداد. به گزارش پورتال خبری کاشان به نقل از روابط عمومی مرکز اورژانس کاشان دکتر حسین ریاحی گفت: در ماههای مهر و آبان سنه گذشته جمعا هفت مورد مسمومیت با گاز منواکسید کربن گزارش شده است این در...
-
4 فایده ای که نوشتن خاطرات یومیه برایمان دارد
سه‌شنبه 29 آبان 1397 11:00
1 - از حس رضایت برآمده از قشنگ تعریف شدن داستان‌هایتان لذت خواهید برد تعریف کردن سرگذشت برای خیلی‌ها توام با خوشنودی خاطر است، حتی اگر این دانستن را قبلاً تجربه نکرده باشید، بی گمان در جشن گرفتن برای تجربیات زندگیتان از راه تعریف این داستان‌ها آن را دریافتن خواهید کرد. 2- نسبت به خودتان و خانواده‌تان بصیرت بهتری پیدا...
-
راهکارهایی برای داشتن زمستانی خوشحال و سالم‌تر
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:59
اثر سرما: سیستم ایمنی بدن شما با تغییر آب و هوا، احتمالا نخستین چیزی که به ذهن شما می‌رسد، هستی بردباری بیمار شدن است. بنا به اعلام یک بنیاد-نهاد-سازمان آماری، نزدیک 20 درصد از آمریکایی‌ها هر ساله دچار به آنفلوآنزا می‌شوند. زدن واکسن‌ها‌ی مربوطه می‌تواند در پیش گیری از ابتلا به بسیاری از این بیماریها زیاد موثر باشد....
-
15 راه برای ممانعت از شلختگی
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:57
1- جمع کردن خرده ریزها جلوگیری از شلختگی,شلختگی اگر جای روزنامه و گاهنامه در خانه دارید، متعلق به به چهره عمودی به عنوان مکانی برای پیمان دادن کیسه های فریزر، پلاستیک و فویل الومینیومی در طباخ خانه کاربرد کنید. 2- حلقه کردن سیم ها جلوگیری از شلختگی,شلختگی لوله های مقوایی تو دستمال آبخانه را بعید نریزید. آنها را به طور...
-
۵ خاصیت برتر رابط کاربری OxygenOS
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:55
بسیاری از شرکت‌های سازنده گوشی‌های اندرویدی، رابط کاربری اختصاصی خویش را توسعه می‌دهند اما در میانی این شرکت‌ها، رابط کاربری OxygenOS که در گوشی‌های وان‌پلاس مورد بهره‌گیری قرار می‌گیرد، پیروان پروپاقرص زیادی دارد. این رابط کاربری نه‌تنها تا مرز زیادی مثل اندروید ناب-سره است، بلکه در سنجش با اندروید خالص از ویژگی‌های...
-
عادت‌هایی که برای رسیدن به کامیابی باید ترک کنید
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:52
1. آرمانی گرایی بی باره ایده آل گرایی همیشه شکیبیدن شکست را افزایش می دهد. لازم نیست دائم سعی کنید بی نقص و بدون اشتباه باشید، تنها کافی است رهسپار را برگزیدن کنید که از راه آن خویش واقعی درونتان را بروز دهید. مطمئنا هیچکدام از ما کامل و بی عیب نیستیم. بعد دلیلی برای تلاش بی باره در جهت ایده آل گرایی هم هستی ندارد. 2....
-
چگونه دو قلو باردار شویم؟
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:49
هنگامی که یک تخمک بدست یک اسپرم باردار می شود، به دو جنین جداگانه تقسیم می شود که هریک ترکیب ژنتیکی و جفتی یکسانی دارند. دوقلوهای یکسان در زنانی که روش های کمک باروری را تجربه می کنند نیز اتفاق می افتد. دو قلوهای غیریکسان که به عنوان دوقلوها دزیگوتیک هم شناخته می شوند، زمانی به وجود می آیند که دو تخمک توسط دو اسپرم...
-
خواص متنوع و جالب میوه کاج
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:48
نام های سایر کاج عبارت است از: راتیناج، سرو سیاه صنوبر و کاج نوئل.صمغ درخت کاج را راتیناج می گویند، این صمغ معمولا لزج، نیمه مایع، شفاف به رنگ های زرد مایل به سبز یا قرمز عقیقی است. خواص متنوع و جالب میوه کاج طعم آن تلخ و بوی آن، سریع و نافذ است و اگر خورده شود دهان بوی بنفشه می گیرد. میوه کاج مخروطی و شبیه قلب گوسفند...
-
20 کلید میانبر ویندوز که هرکسی باید بلد باشد.
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:45
1 – Ctlr+Z : بازگشت به عقب صرف عقیده از آنچه انجام می‌دهید یا جایی که هستید، Ctlr+Z یک نجات دهنده است. احدی هستی ندارد که بدون این عملکرد بتواند دوام بیاورد. هر برنامه‌ای که در حال شغل با آن هستید از این کلید میانبرد پشتیبانی می‌کند. پس نگران اشتباهات خویش نباشید. 2 – Ctlr+A : انتخاب همه باز هم تفاوتی ندارد از چه...
-
چگونه هدفمند زندگی کنیم؟
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:38
از راهنمای کلیدی زیر برای صریح کردن راه کامیابی خود استفاده کنید. حس کنجکاوی خود را تحریک کنید هیچوقت نیرو کنجکاوی را حداقل نگیرید. کنجکاوی همان رغبت به دانستن و یاد دریافت است که ذهن تان را صریح و پرکار نگه می دارد. وقتی می پذیرید که چیزی را نمی دانید برای دانستن آن میل و اشتیاق پیدا می کنید و تمام تلاش تان را برای...
-
مدیریت خرج و تنظیم دخل و خرج با 5 روش
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:36
اصل بودجه بندی استراتژی های بودجه بندی و تکنیک های آن، در هر موقعیتی متفاوت است. به عنوان مثال، بین بودجه یک دانشجو و یک فرد بازنشسته، به طور کلی، تفاوت هایی وجود دارد. اما پنج مرحله اساسی در بودجه بندی هستی دارد که همه آن ها مهم هستند، زیرا به شما کمک می کنند که امور مالی خویش را به طور قابل توجهی سازماندهی کنید. این...
-
عادت مشترک آدم های پولدار که جالب است بدانید .
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:35
عادت مشترک آدم های پولدار چیست؟ حدود ۷۰ درصد پولدارها روزانه کمتر از ۳۰۰ کالری هله هوله (junk food) مصرف می کنند و نزدیک ۹۷ درصد بی پول ها روزانه بیشتر از ۳۰۰ کالری هله هوله می خورند. حدود ۸۰ درصد پولدارها روی «یک» منظور مشخص تمرکز کرده اند و تنها ۱۲ درصد بی پول ها چنین کاری می کنند. حدود ۷۶ درصد پولدارها چهار روز در...
-
چگونه ماضی را فراموش کنیم؟
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:33
در این مقاله منظور داریم ۵ طریق پسندیده برای فراموش کردن حوادث و رویداد‌های ناگوار گذشته را ذکر کنیم. طرز اندیشه خویش را تغییر دهید: اگر ذهن شما بر روی موارد منفی تمرکز کند که در ماضی اتفاق افتاده است، زندگیتان در جهتی منفی حرکت خواهد کرد. به یاد داشته باشید که زندگی شما در جهتی حرکت می‌کند که افکارتان آن را تعیین...
-
سئو و بهینه سازی وردپرس با افزونه Yoast SEO
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:30
احد از مهمترین گام ها در سئو وردپرس، استفاده از یک افزونه قدرتمند و کاربردی در این گویه جهت سئو و بهینه سازی وردپرس با افزونه Yoast SEO میباشد . در پیوسته این نوشته، به معرفی و بررسی یک افزونه بینظیر در زمینه سئو وردپرس با نام افزونه سئو وردپرس yoast seo خواهیم پرداخت. در این تعلیم وردپرس با ما همراه باشید . سئو...
-
5 روش برای شفا حافظه
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:25
خوب بخوابید خواب خوب به تقویت حافظه اپیزودیک کمک می‌کند که مرتبط با سررسید و مکان است. شواهد قابل‌توجهی هستی دارند که اثر می‌دهند خواب REM (Rapid Eye Movement Sleep) نقش مهمی در تحکیم خاطرات پیوسته با یادگیری مهارت‌های حرکتی مثل نواختن موسیقی یا دوچرخه‌سواری ایفا می‌کند. خواب شب بعد از آموختن یک مهارت جدید به تحکیم...
-
ویژگی یک خانواده باحال و موفق
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:23
در یک خانواده موفق و شاد: - عبارت «دوستت دارم» اغلب از هر عبارت دیگری بین اعضای خانواده، رد و بدل می شود. - هیچ فردی در خانواده نمی گوید که من به یکی از اعضا اعتماد ندارم. - هفته ای یک بار و با کمک کل اعضای خانواده، کیک، شیرینی یا یک خوردنی جدید و خلاقانه اما ارزان و ساده پخته می شود. - بی بهانه همدیگر را در آغوش می...
-
8 گام برای تفریق استرس
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:21
یوگا هر وقت استرس سراغتان آمد یوگا را آزمون کنید. یوگا ورزشی ذهنی بدنی است که می‌تواند از استرس شما مختصر کند، فشارخونتان را زیر بیاورد و تپش قلبتان را آرام کند. یوگا دیسیپلین‌های فیزیکی و ذهنی خاصی دارد که شما را به تسکین می‌رساند و می‌توانید استرس و اضطرابتان را مدیریت کنید. فواید یوگا برای سلامتی عبارتند از: *...
-
4 نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:18
چرا خشم برای سلامتی مضر است؟ افزایش تپش قلب، میزان تنفس، فشار خون و سطح استرس نتیجه اولیه آن است. هنگامی که خشم “شدید و بدون کنترل” باشد، دگرگونی ها متابولیک تن را به دنبال دارد که در طول سررسید نه تنها سلامت، بلکه کیفیت کلی زندگی را نیز تحت کارایی پیمان می دهد. خشم کنترل نشده می تواند مایه بسیاری از بیماریها شود، از...
-
4 راه برای خوشحالی در حیات اگر هنوز ازدواج نکرده اید
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:16
1 ) گذران وقت در طبیعت گاهی یک نفس هوای پسین دقیقاً همان چیزیست که برای روشن کردن ذهن و پیدا کردن یک نگاه اخیر به آن نیاز دارید. راههای بی چندی برای پناه بردن به دامن طبیعت هستی دارد. می‌توانید به دیدن مناظر دیدنی بروید. جهان قبل روی شماست لغایت آن را کشف و تجربه کنید. از بناهای خاطره ملی گرفته تا مناظر زیبای کوهستان....
-
چگونه مشکل دیر بیدار شدن را حل کنیم؟
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:14
اول: هر روز زنگ ساعت را طوری جلوتر بکشید که نسبت به سررسید پیشین حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زودتر زنگ بزند. این کار به آسانی شما را توانا خواهد ساخت الی به تدریج و دشواری کمتر زمان‌بندی جدیدی برای بدنتان تعریف کنید. کسانی که بامداد ِ زود بیدار می‌شوند و کار و جنبش روزانه را نخست می‌کنند شادتر از کسانی اند که لغایت دیروقت...
-
چیزهایی که نباید در ماشین لباسشویی شست
سه‌شنبه 29 آبان 1397 10:09
چه چیزهایی را نباید در ماشین لباسشویی بیندازیم؟ آیا می دانید چه چیزهایی را نباید در ماشین لباسشویی انداخت؟ آیا می دانید انداختن برخی از لباسها در ماشین لباسشویی باعث آسیب به آن ها می شود؟ آیا می دانید انداختن برخی از جامه ها در ماشین لباسشویی سلامت ما را تهدید می کند؟ اصولی که باید در استفاده از ماشین لباسشویی رعایت...